▶눈을 위한 일광법

눈은 햇빛을 받아들이기 위해 지상에서 사는 곤충이나 동물, 그리고 인간의 신체 중 발달한 기관입니다. 따라서 빛이 닿지 않는 바다 밑이나 땅속에서 사는 생물 중에는 눈이 없는 것이 많습니다. 눈은 ´빛의 기관´이라고 할 수 있습니다.

빛은 그 근원이며, 빛의 근원은 햇볕이므로 태양광선이야 말로 모든 것의 원점이며 바로 그 모든 것입니다. 빛을 잃으면 사람의 몸은 전체적으로나 부분적으로 힘을 잃지만 그렇다고 해도 눈이 끊임없이 빛 속에 드러나 있어야 하는 것은 아닙니다. 지각하는 마음을 위해선 하루 24시간 중에 적어도 7~8시간은 수면이 필요합니다.

이 수면시간 동안 시각 기관인 눈에 암흑이 필요합니다.

그것이 자연스런 인체의 가장 효과적으로 발휘하는 것은 충분한 어두움과 충분한 밝음 사이를 왔다갔다 할 때입니다. 그래서 수면시간 8시간 동안 어둠 속의 휴식을 취하고 낮 동안 밝음 속에서 일을 하게 되는 생물학적 주기야말로 사람의 생체리듬이라고 할 수 있습니다.


by 네띠앙