*현미식사의 장점 *


무기질과 비타민이 풍부하여 영양구성이 좋다.

빈혈과 비만이 줄어들며 오래 씹으므로 이가 튼튼해진다.

섬유질이 많아서 숙변(장에 변이 남아있는것)이 제거되며 변의 양이 많아진다.

혈액의 산독화를 막아주고 피를 맑게 한다.

두통이 사라지며 순환기 질병이 줄어든다.

각종 성인병을 예방해 주며 피로를 막아준다.
생명체가 있는 음식이며 그 기를 먹음으로 백미보다 건강에 유익하다.
현미는 가능한한 농약을 주지 않은 현미가 좋으며 먹을때는 100번이상 씹어서 천천히 먹는다.



by http://chosh.k21.net/