1. Happy look - 웃을 얼굴을 간직하라.

2. Happy talk - 매일 두 번 이상 칭찬하라.

3. Happy call - 명랑한 언어를 사용하라.

4. Happy work - 최선을 다하라.

5. Happy song - 흥겨운 마음으로 조용히 노래하라.

6. Happy note - 떠오르는 생각을 적어 두어라.

7. Happy mind - 불평 대신 감사하라.