행복해지는 10가지 방법



하나. 실패한 일일수록 미련을 버린다

둘. 고민 대신 실천 가능한 해결책을 찾는다

셋. 자신의 실수나 단점에 집착하지 않는다

넷. 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상한다

다섯. 효과적인 기분 전환법을 알아둔다

여섯. 스스로를 격려하고 칭찬한다

일곱. 체념하고 포기하는 법을 배운다

여덟. 주위 사람과 자신을 비교하지 않는다

아홉. 막연한 계획이나 기대보다는 자신이 반드시 할 수 있는 명확한 한계를 정한다

열. 행복 프로그래밍을 만든다