음식을 절제하면 비만을 막고 건강을 지킬 수 있으며
말을 절제하면 실언을 막고 믿음을 얻을 수 있으며
성질을 절제하면 다툼을 막고 화합할 수 있으며
돈을 절제하면 타락을 막고 남도 도울 수 있으며
권력을 절제하면 패가망신을 막고 존경 받을 수 있으며
욕심을 절제하면 근심 걱정이 없고 심신이 편안해질 수 있습니다.

세상에는 하고 싶다고 다 해서는 안 될 일이 있고
하기 싫다고 그만 두어서는 안 되는 일이 있으며
마음에 든다고 모두 가까이해서 안 되는 것이 있고
보기 싫다고 외면해 버려서는 안 될 일이 있으며
두렵다고 주춤거리거나 피해 버려서 안 될 일이 있고
어렵다고 중단하거나 포기해서는 안 되는 일이 있습니다.

인생은 절제의 연속으로 이를 못하면 주위의 손가락질을 받게 되고
손가락질보다 무서운 것은 자신을 믿지 못하고 또 망그러지는 것입니다.
뚜렷한 철학과 가치관이 있어야 절제에 무리가 없을 것이고
자기 자신을 어려움 없이 다스리는 것이 바람직할 것입니다.
마음이 비워져 있으면 자신을 다스리기가 수월할 것이고 나아가
자신에게 부끄럼 없고 남들에게 관용을 베푸는 삶을 살 수도 있을 것입니다.