내 마음에는 가끔 행복이 자리합니다.
그러나 불행도 자주 내 마음과 함께합니다.
한 마음 안에서 행복과 불행이 숨바꼭질합니다.
지금의 내 마음에 행복이 있다하더라도
나중의 내 마음은 불행을 느낄 것입니다.
내 마음은 이랬다저랬다 하는 변덕쟁이입니다.
좋은 일이 있을 때라야 내 마음은 행복을 느낍니다.
그렇지 않으면 내 마음은 불행을 느낍니다.
나 혼자서 잠잠하다 짜증내다를 거듭합니다.
하루에도 몇 차례씩 이러합니다.
내가, 내 마음이 왜 이런지 모르겠습니다.
정말 어찌해야 할지를 모르겠습니다.
내 마음 붙잡아줄 사람 누구 없나요?

누군가가 와서 물어봅니다.
남보다 못하다는 생각이 드나요?
남을 시기하는 일이 있나요?
절실하게 갖고 싶고 욕심나는 무엇이 있나요?
몹시 집착하는 그 무엇이 있나요?
그런 마음들이 있다면 모두 버리세요.
그런 것들이 당신을 괴롭히고 있답니다.
그리하고 난 다음에
작은 것에 만족하고 평범한 일상에도 감사하세요.
그리고 자신을 진실로 사랑하고 존중하세요.(주)
그러지 않을 때 당신이 말한 일들이 생기는 것입니다.
욕심내고 집착하던 것들을 버리고 난 다음에 갖게 되는
자신을 아끼고 사랑하고 존중하는 그 마음이야말로
정말 당신을 언제까지나 행복하게 만들어 줄 것입니다.
당신의 마음을 붙잡아줄 사람은 바로 자신밖에 없다는 말입니다.


(주) 자신을 진실로 사랑하고 존중하는 마음은, 이기적이거나 자기중심적인
마음이 아니라 남을 배려하고 베풂으로서 그러한 자신에 대한 만족감과
함께 자긍심으로 자신을 사랑하고 존중하는 마음입니다.