잠자리에 들기 전에 한 잔의 물을 마시면 피부에 매우 중요한 효과를 가져온다.

잠자는 동안에 물이 세포 구석구석까지 흘러들어 흡수되기 때문에 피부가 싱싱해 진다.

다만 따뜻한 차 같은 것은 피해야 한다.