1
양손으로 발목을 잡고 엄지손가락으로 복숭아뼈 주변을 둥글게 돌려가며 마사지한다.

2
두 손으로 발바닥을 잡고 엄지손가락으로 발등 한가운데 움푹 팬 곳을 눌러준다.

3
엄지손가락으로 발가락 사이의 경혈점을 꼭꼭 누른다. 발가락 전체를 같은 방법으로 누른다.

4
발바닥 중심을 눌러 붙잡고 다른손 엄지 손가락으로 안쪽을 눌러 펴듯이 주무른다.


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